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BOB博鱼体育最新版APP,博鱼体育平台官网app下载苹果版原标题:老公出轨3年后回归,看似平静的女人却患上抑郁症

BOB博鱼体育最新版APP,博鱼体育平台官网app下载苹果版作者:彬彬理性

BOB博鱼体育最新版APP,博鱼体育平台官网app下载苹果版面对伴侣出轨,有一个女人表面上看起来很平静,不吵不闹,该上班的时候去上班,该做家务的时候做家务。

BOB博鱼体育最新版APP,博鱼体育平台官网app下载苹果版看来,对方的出轨并没有给他们造成太大的伤害。

然而,谁也不知道,在她看似“思考”的背后,偷偷流下了多少泪水。

在她的心里,已经筑起了一道无比坚硬的墙,将作弊的一方与墙隔离开来,她不再相信两人能够恢复从前的亲密关系。

而她自己,默默的承受着所有的痛苦,无人能与之交谈……

这是“内伤”的人面对作弊的表现。

他们总是为别人做事,却忽略了自己的痛苦。这一切都会对自己造成极大的伤害,让他们的婚姻真正成为死去的坟墓。

婚姻是一个只能默默忍受的牢笼?

阿红早就觉得老公出轨了。

只是她不想暴露,也不想面对这一切。

她和丈夫有两个孩子,一个在初中,一个在小学。

如果她出轨了,她能拿她的丈夫做什么?离婚?孩子怎么办,她不想让孩子生活在一个破碎的家庭里,她也不想听别人的八卦。

再说了,连她这么多年同床共枕的老公都能出轨,她还能相信谁?

最好睁一只眼闭一只眼,过好日子。

没想到周末逛街的时候,碰到小三,牵着老公的手过来,老公立马甩开了小三的手。那一幕真的是修罗场。

虽然早就知道了,但阿红的心还是被无数刀子扎了起来。

面对丈夫的道歉,阿红默默的原谅了他。

只是在那之后,她再也不能装作什么都没发生过。她开始患有失眠、头痛和脱发。她每天都提不起精神。她只是试图专注于她的工作和家庭。

直到有一天,她躺在床上,再也不想起来。

被迫中断工作,她去了医院,被诊断出患有中度抑郁症。

不知道在一个被伴侣背叛的女人身上,有多少阿红的影子。

你以为你没事,一切看起来都很正常,但你却拖着拖着身体乱了套。

你的世界是黑暗的,你不快乐。而这一切,对方都无法理解,你们的感情联系早就断了。

这样的婚姻就像一个牢笼,困住了你的人以及你对婚姻的希望。

真心希望“洪家”们不要选择一个人扛,不要把所有的痛苦都埋在心里。

如果你也处于这样的困境,你也有和阿红一样的做法,希望你能好好阅读这篇文章,更好的了解自己的卡点,尝试去面对这些问题。

四大困境让人“内伤”

在痛苦的泥潭深处

伴侣出轨回归家庭后,“内伤”的人往往会陷入四种困境,沉浸在出轨的创伤中,无法脱身,关系也将难以恢复往日的亲密。出现一种情况。

首先,独自承受失望和痛苦。

内伤的人习惯于自己承担一切,不习惯寻求他人的帮助。

即便是面对出轨,他们也会承受对方出轨所带来的失望和痛苦。

他们很少告诉对方他们的感受。

比如阿红也会想:“他跟外面的女人分手了吗?又在一起了?”

但她只会一遍又一遍地撕开自己的伤疤,关注丈夫什么时候回家,查看丈夫的马车细节等,反复确认丈夫和第三者的进展。

她从来没有质疑过她的丈夫。

她的丈夫不知道她心里有多痛。他只觉得一切都静悄悄的,安静而冰冷。

两个人的情感联系一点一点被打破,这个过程是无声的绝望。

至于一事无成的阿红,她的情绪没有被看到和安慰,她的身体出现了各种各样的问题。

第二,自我贬低和自我否定。

明明是对方出轨了,可是有内伤的人会觉得自己没有魅力。

他们对拥有高质量的亲密关系完全失去了信心。

他们经常攻击自己,怀疑自己的丈夫因为自己的不良行为而出轨。

就像阿红一样,她不相信丈夫会真心归来,也不相信自己值得被珍惜和呵护。

对于丈夫的道歉,她解释道:“他只是受到父母和想法的压力,其实我知道他早就厌烦了我,我做什么都没意义,他也不会愿意。”照顾我的感受。”

因为这种“不值得爱”的感觉,她不会向丈夫提出自己的需求,恢复亲密关系的希望渺茫。

终日带着责任和义务生活,人生没有期待,只有耐心。洪失去了对生活的热情,最终被诊断出患有抑郁症。

这种自毁,才是最可怕的地方。

第三,否认过去的一切。

内伤的人,在遇到出轨的时候,往往会怀疑过去:“你是不是一直在骗我,原来你喜欢这种女人,你一开始就不爱我,你不会的”以后也不爱我了。我。”

有了这样的想法,内伤型也成为修复关系的最大障碍。

因为一旦被背叛,他们就会觉得过去的一切都是骗人的,而出轨一方为修复关系、寻求和平的努力也是骗人的。

对方的形象已经在你的脑海中崩塌,你再也不能相信他了。

而很多想要努力挽回的作弊者也会逐渐感到无望。所有的努力,另一半都不会相信,也就没有意义了。

渐渐地,他们也放弃了,婚姻变成了空壳婚姻。

第四:不要让对方做任何事,不要提出任何要求。

这也是内伤伴侣的噩梦。

一位出轨后想救老婆的游客说:“我真的知道我错了,我真的很想做点什么来弥补,但我怎么问她,她什么都不想说,不“不管我做什么,她都不会。反应。就像我是空气一样,她对我没有要求,让我觉得我无所谓。”

这也是由于前两点。

正因为没有希望,他才不会开始重建双方之间的信任。他宁愿断绝感情联系,停止索取,停止释放善意,麻痹自己,隔绝内心的痛苦。

如果你是内伤型,可以检查一下你是否处于这些困境中。

恢复自信,积极向伴侣寻求帮助

从以上四个困境,你可以发现,内伤的人之所以如此痛苦,感情难以修复,是因为:自信心被摧毁,不相信自己值得被爱,他们再也不敢互相信任了。你不能让别人帮助你,治愈你内心的创伤。

所以,对于以上的卡点,内伤的人需要做三件事。

第一件事是:学会觉察自己的情绪,安慰受伤和绝望的自己。

你可以试试这个:

首先,试着安抚你的绝望和伤害。

现在每个人都可以放下手头的事情,找一个安静的地方。先深呼吸三下,然后跟着我念:

我知道你受伤了。你是我内心最懂爱,最渴望爱的孩子。

我明白你的存在,我接受你的存在,你的退避和抛弃,是你保护我的方式,提醒我,给我一个信号。

同时,愿我在撤离行动前收到你受伤和疼痛的信号。

我愿意学会照顾你,得到你的祝福和力量,有勇气要求别人照顾我。

第二,找到退出的周期。

什么是退出周期?

例如,当你有这样的想法时:“他不会真的爱我”、“我们不能回去”、“我这辈子永远得不到真爱”、“现在一切都是假的”。

这些想法会阻碍你与伴侣关系的修复,让你沉浸在痛苦中。

你需要把这些想法写下来。当您第一次开始写作时,您可以轻松地沉浸在这些语言中。

所以,一定要完成第一步,看看并抚慰你受伤的情绪,然后用大号字体写下“我的退出周期”这几个字,提醒你这些只是你自己的感受,不一定是真实的。

这样做有什么好处?

经过多次这样的练习,下次面对对方,想要退避保护自己的时候,可以及时察觉,停止退避的脚步。

因为内伤型的出轨方撤退的非常快,所以我们需要以日记的形式记录和回顾。

内伤型的出轨方在修复内伤时要做的第二件大事就是给自己下达指令。

首先,主动向对方表达自己的情绪状态和需求。

比如,阿红一边积极配合医生治疗,一边努力向丈夫表露心声。

她说:“自从我发现你出轨后,我的心一直很痛,就像被刀捅了一样。”

一方面可以给她内心积压的情绪一个出口,另一方面也可以让对方了解自己,承担责任。

其次,主动向对方说明自己的退出点,双方共同制定一些修复关系的计划。

两个人可以自己安排时间,尽可能多地在一起,比如一起去公园玩,一起做饭等等,增加彼此的联系感。

被骗的伴侣在修复内心创伤时做的第三件事就是告诉他的伴侣你的真实感受。

当对方做了让你感觉舒服和满足的事情时,你可以主动向对方解释为什么它让你感觉良好。

当对方做了让你心疼的事情时,你也可以告诉他,告诉他需要做什么。

这样,作弊方就会知道往哪个方向努力,更有目标感。

他们会爆发出更多的修复力,对重返婚姻更有希望。

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